こんにちは！ 今週は夜勤なので朝方の投稿になります。 今日の筋トレのメニューは、 懸垂１０回×３セット 立ちコロ１０回×３セット もも筋３種類２０回×３セット チェストプレス１０回×３セット 背筋３種類１０回×３セット 腹斜筋ツイスト１０回×３セット や…

今週の筋トレ こんばんみー！ 本当は毎日更新出来るように頑張りますけど、今回はまとめて更新します。 今週やった筋トレは、 月曜⇒腹筋ローラー１０回×３セット（立ちコロ） 火曜⇒懸垂１０回×３セット 太ももの筋トレ２０回×３セット チェストプレス１０回×…

こんばんみー。 はるぼんです。これから筋トレブログを更新していこうと思いますのでよろしくお願いします。 軽く自己紹介しておきます。 年齢⇒28歳 血液型⇒O型 職業⇒会社員 趣味⇒最近サーフィンをやり始めた 好きな食べ物⇒肉全般 好きな漫画⇒ワンピース、キ…